Bringer du dine ydre og indre krav i en optimal balance, har du gjort noget virkelig godt for din stressbalance. Der skal være balance mellem det indre og det ydre, for at vi kan yde optimalt. Alle som én er vi underlagt en både ydre krav om at præstere, løse opgaver, gå på arbejde og indre behov om at koble fra, være alene og regenerere. Før en dagbog i den næste måned over dine dage, hvor du afdækker, hvordan balancen er mellem ydre krav og indre behov. Hvor mange ydre krav og hvor mange indre behov opfylder du hver dag?
