Se Rødt
Øvelsen er god at bruge på vej hjem fra arbejde, som pause fra tankemylder, som fokus skifte. Læg mærke til alt der er rødt, biler, mursten, tøj, skilte alle røde nuancer. Ingen vurdering eller analyse. Se rødt. Du kan vælge hvilken som helst farve, se grønt, brunt, blåt. Når du ser genstande i bestemt farve, beskæftiger du din hjerne med noget, der aflaster og afstresser, som bonus træner du dit syn.