Balance i tilværelsen
Er der den rigtige balance mellem arbejds- og familieliv? Er det svært at nå det hele, er det oplagt at overveje prioriteringerne. Tag et stykke papir, og skriv en liste med ti punkter over, hvad der er vigtigst for dig i arbejds-og familielivet. Prioriter punkterne, og skriv et par linjer om, hvorfor hvert punkt er vigtigt for dig. Overvej derefter, om der skal forandringer til, så din hverdag måske bedre kan afspejle dine prioriterede punkter. Balance mellem ydre og indre krav Bringer du dine ydre og indre krav i en optimal balance, har du gjort noget virkelig godt for din stressbalance. Der skal være balance mellem det indre og det ydre for at vi kan yde optimalt. Alle som én er vi underlagt en både ydre krav om at præstere, løse opgaver, gå på arbejde og indre behov om at koble fra, være alene og regenerere. Før en dagbog i den næste måned over dine dage, hvor du afdækker, hvordan balancen er mellem ydre krav og indre behov. Hvor mange ydre krav og hvor mange indre behov opfylder du hver dag?