– Har f\u00e5et et andet og mere positivt syn p\u00e5 mine kollegaer efter det f\u00e6lles forl\u00f8b – Vigtigheden af at tage udgangspunkt i egen situation og se, hvad der er muligt fremfor at fokusere p\u00e5 begr\u00e6nsningerne – Form\u00e5r nu bedre at bruge energi p\u00e5 det, der kan p\u00e5virkes – Bruger afsp\u00e6ndings\u00f8velser til at skabe ro og energi – G\u00f8r brug af forskellige teknikker – T\u00e6nker indimellem p\u00e5 de personlige tilbagemeldinger du gav – Fik redskaber til fornyet handling.<\/p>\n\n\n\n
Som leder synes jeg ogs\u00e5, at det har v\u00e6ret en stor fordel at kunne afvikle forl\u00f8bet sammen i personalegruppen. Herved f\u00e5r vi f\u00e6lles erfaringer, som er guld v\u00e6rd i det daglige samarbejde. Tusind tak for et super forl\u00f8b Gitte!<\/p>\n\n\n\n
Christel Lind, Institutionsleder<\/em><\/p>\n\n\n\n Det giver god mening at have hold som ved os. Mine kollegaer var rigtig glad for Powerwalk i for\u00e5ret, mange af dem efterlyste s\u00e5 mindfulness som der var mere af i efter\u00e5ret. Mange havde en rigtig god oplevelse, de sov bedre om natten. <\/p>\n\n\n\n Da SOSU personale tit er psykisk udfordret, er afsp\u00e6nding og n\u00e6rv\u00e6r i egen krop et meget vigtigt redskab at have med. For mine kollegaer og mig selv giver det noget at m\u00e6rke og forst\u00e5 kroppen fysisk. Mine kollegaer har f\u00e5et det bedre fysisk og psykisk ved at deltage i det forl\u00f8b, du har lavet for os. Det er af stor betydning, at du ogs\u00e5 har sm\u00e5 individuelle forl\u00f8b i gruppen.<\/p>\n\n\n\n Dette kan anbefales til alle arbejdspladser i d\u00f8gnomr\u00e5det.<\/p>\n\n\n\n Lone Petersen, F\u00e6llestillidsrepr\u00e6sentant Tangshave Bo- og Aktivitetscenter, Nordborg<\/em><\/p>\n\n\n\n Siden 2013 har vi haft et rigtig godt samarbejde med Gitte Bonde omkring ergonomi og trivsel, som er udsprunget af vores \u00e5rlige APV-unders\u00f8gelse.<\/p>\n\n\n\n Gitte har v\u00e6ret involveret i opf\u00f8lgningen p\u00e5 APV-resultatet b\u00e5de med individuel ergonomisk vejledning ved den enkelte arbejdsplads samt med sm\u00e5 programmer til \u201dbev\u00e6gelse p\u00e5 arbejdspladsen\u201d for alle medarbejdere.<\/p>\n\n\n\n Herudover har vi ogs\u00e5 haft medarbejdere i individuelle forl\u00f8b hos Gitte i forbindelse med Work-life-balance og mindfulness forl\u00f8b.<\/p>\n\n\n\n Vi er rigtig glade for vores samarbejde og kan altid regne med at f\u00e5 Gittes professionelle hj\u00e6lp, n\u00e5r vi har brug for den.<\/p>\n\n\n\n Anne Vibeke, Bitzer, S\u00f8nderborg<\/em><\/p>\n\n\n\n Retten har f\u00e5et introduceret et bev\u00e6gelses-break for medarbejderne. Det er et vigtigt sundhedsm\u00e6ssigt tiltag, som kan ud\u00f8ves af den enkelte medarbejder eller i grupper. \u00d8velser kan udf\u00f8res, n\u00e5r medarbejderen har lyst og behov. Det har stor betydning for medarbejdere med en del stillesiddende arbejde.<\/p>\n\n\n\n Et bes\u00f8g af Gitte kan varmt anbefales. <\/p>\n\n\n\n Karen Thegen, Retten i S\u00f8nderborg<\/em><\/p>\n\n\n\n P\u00e5 min arbejdsplads fik vi tilbudt afsp\u00e6nding og tr\u00e6ning ved Gitte Bonde Korning, hvor alle deltager kunne fort\u00e6lle individuelle udfordringer og problemstillinger, og hvor der efterf\u00f8lgende blev lavet tilpassede b\u00e5de styre- og afsp\u00e6ndings\u00f8velser, som hj\u00e6lper til et bedre helbred i privatlivet, men is\u00e6r ogs\u00e5 arbejdslivet. Jeg oplevede mindre smerter og mere velv\u00e6re b\u00e5de fysisk og psykisk efterf\u00f8lgende og kan stadig genkalde og bruge nogle af de \u00f8velser og vejrtr\u00e6kninger, vi l\u00e6rte under forl\u00f8bene.<\/p>\n\n\n\n Kathrine Lehmann, Sygeplejerske Dalsmark plejehjem<\/em><\/p>\n\n\n\n Jeg har brugt Gitte som ledelses-coach i en del \u00e5r. Som leder st\u00e5r man i mange sv\u00e6re dilemmaer og ofte i en travl og kompleks hverdag. Gitte form\u00e5r at arbejde b\u00e5de med krop og sind p\u00e5 en m\u00e5de, der er skr\u00e6ddersyet til mig. Jeg f\u00e5r b\u00e5de vendt sv\u00e6re problemstillinger, som nogle gange s\u00e6tter sig i kroppen, uden at man er bevidst om det, blandt andet en d\u00e5rlig ryg. Det har i perioder ogs\u00e5 v\u00e6ret sp\u00e6ndinger eller svimmelhed p\u00e5 grund af overbelastninger. <\/p>\n\n\n\n Jeg f\u00e5r arbejdet fysisk b\u00e5de med afsp\u00e6nding og tr\u00e6ning eller behandlinger som g\u00f8r, at jeg bevarer en st\u00e6rk og sund krop og derudover balancen i mit arbejdsliv, s\u00e5 jeg kan v\u00e6re i overskud for andre, hvilket jo er mit job. Derudover form\u00e5r Gitte at udfordre, s\u00e5 jeg ogs\u00e5 f\u00e5r skubbet til mine gr\u00e6nser og p\u00e5 den m\u00e5de er i en vedvarende personlig udvikling. Dermed er det, for mig, blevet en form for livsvejledning for b\u00e5de krop og sj\u00e6l. <\/p>\n\n\n\n Derfor har jeg ogs\u00e5 prioriteret at sende en del medarbejdere ud til Gitte, og samtlige har f\u00e5et den hj\u00e6lp, de beh\u00f8vede, ogs\u00e5 med komplekse problemstillinger. Vi har et \u00e5r prioriteret at have hold p\u00e5 plejehjemmet, som Gitte varetog, hvor fokus var p\u00e5 ryg, afsp\u00e6nding og balance. Det var medarbejderne meget begejstrede for alle sammen.<\/p>\n\n\n\n Maibritt Elm Nielsen, forstander Dalsmark Plejecenter<\/em><\/p>\n\n\n\n Gitte Bonde har v\u00e6ret et meget l\u00e6rerigt og positivt input til vores p\u00e6dagogiske dage i Bro B\u00f8rnehus. Gitte bidrager med sin venlige og indlevende personlighed, samt et velovervejet, men ogs\u00e5 fleksibelt, program best\u00e5ende af teoretisk viden og tilh\u00f8rende \u00f8velser omkring selvberoenhed, mindfullness og indsigt i egen krop.<\/p>\n\n\n\n \u00d8velser som vi har kunne overf\u00f8re til b\u00f8rneh\u00f8jde og anvende som vigtigt supplement til vores p\u00e6dagogiske praksis i dagtilbuddet.<\/p>\n\n\n\n Gittes kvalifikationer og kompetenceudviklingsforl\u00f8b burde v\u00e6re tilg\u00e6ngelig i det kommunale kursuskatalog. Den ydelse, hun leverer i p\u00e6dagogiske sammenh\u00e6nge, er en plads v\u00e6rdig i et tv\u00e6rfagligt samarbejde \u2013 som PPR-proceskonsulent til individuel bistand og til udviklende f\u00e6llesskaber, hvor m\u00f8der mellem mennesker \u2013 relationelt samspil \u2013 er afg\u00f8rende for trivsel og succes.<\/p>\n\n\n\n Vivi Dybdal Larsen, Daglig p\u00e6dagogisk leder Bro B\u00f8rnehus<\/em><\/p>\n\n\n\n Jeg ville kunne \u00f8nske, at jeg kunne skrive til dig, at jeg har holdt fast i rutinerne, som vi s\u00e5 fint fik ved dig. Jeg kan ikke motivere mig selv. Og det er rigtig tr\u00e6ls, n\u00e5r jeg egentlig t\u00e6nker p\u00e5, hvor meget jeg har f\u00e5et ud af forl\u00f8bet og ikke mindst n\u00f8d det. Men jeg er m\u00e5ske den type der skal afsted med nogen \u2013 og der blev du og holdet s\u00e5 min redning.<\/p>\n\n\n\n Jeg kan ikke lade v\u00e6re med at t\u00e6nke p\u00e5, om dit holdarbejde har v\u00e6ret med til at holde mig fri for medicin? Jeg er p\u00e5 min tredje uge nu med antidepressiv behandling og indsovningsmedicin […] Det har v\u00e6ret under opsejling i nogen tid, og jeg m\u00e5tte s\u00e5 afsted til l\u00e6gen, da det begyndte at genere mig, og jeg m\u00e6rkede nogle usunde symptomer. Jeg har tidligere v\u00e6ret behandlet for b\u00e5de angst (for ca. 12 \u00e5r siden) og for en depression (for ca. 6 \u00e5r siden). <\/p>\n\n\n\n Men jeg t\u00e6nker alligevel p\u00e5, om g\u00e5 turene og fordybningen med dig og holdet har gjort en forskel. Det efterlod i flere dage en dejlig f\u00f8lelse i kroppen at b\u00e5de at fordybe sig og power-walke. Jeg fik ogs\u00e5 tr\u00e6net min balance, v\u00e6gten blev holdt nede, og jeg har gl\u00e6det mig til hver evig eneste gang.<\/p>\n\n\n\n Jeg t\u00e6nker samlet set giver det jo noget tilbage p\u00e5 arbejdspladsen \u2013 hvor m\u00e5lbart ved jeg ikke det er. Men det er altid bedst med sunde glade og \u201dlette\u201d medarbejder \u2013 s\u00e5 vi fortjener alle din ekspertise.<\/p>\n\n\n\n Anonym, deltager p\u00e5 kursusforl\u00f8b<\/em><\/p>\n\n\n\n Jeg har v\u00e6ret med to gange og ville til enhver tid melde mig igen.<\/p>\n\n\n\n Det er sv\u00e6rt pr\u00e6cis at sige, hvad der er godt, men jeg f\u00f8ler krop \u2013 og is\u00e6r sj\u00e6l har det godt. Hvis der i hverdagen er noget der \u201dg\u00e5r mig p\u00e5\u201d har jeg lettere ved at t\u00e6nke: rolig nu, det g\u00e5r alt sammen. Ved det lyder helt tosset, men det er s\u00e5dan jeg f\u00f8ler. Jeg f\u00f8ler ogs\u00e5 min krop har det meget bedre\/er st\u00e6rkere og det er en rar f\u00f8lelse. (Man er jo ikke 25 mere, vel?)<\/p>\n\n\n\n Gitte er en rigtig god underviser, eller formidler, og hun f\u00e5r mere med om ens person, end man umiddelbart lige g\u00e5r og tror.<\/p>\n\n\n\n Jeg har v\u00e6ret utrolig glad for at have f\u00e5et lov til at v\u00e6re med to gange, tak for det.<\/p>\n\n\n\n Karin, deltager p\u00e5 powerwalk og afsp\u00e6ndingsforl\u00f8b<\/em><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" – Har f\u00e5et et andet og mere positivt syn p\u00e5 mine kollegaer efter det f\u00e6lles forl\u00f8b – Vigtigheden af at tage udgangspunkt i egen situation og se, hvad der er muligt fremfor at fokusere p\u00e5 begr\u00e6nsningerne – Form\u00e5r nu bedre at bruge energi p\u00e5 det, der kan p\u00e5virkes – Bruger afsp\u00e6ndings\u00f8velser til at skabe ro … L\u00e6s Mere<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-477","page","type-page","status-publish"],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/477","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=477"}],"version-history":[{"count":13,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/477\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":533,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/477\/revisions\/533"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=477"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\n
\n\n\n\n