{"id":46,"date":"2022-10-14T14:28:37","date_gmt":"2022-10-14T14:28:37","guid":{"rendered":"https:\/\/husetbalance.dk\/?page_id=46"},"modified":"2025-07-17T13:28:14","modified_gmt":"2025-07-17T11:28:14","slug":"fysisk-og-mental-trivsel","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/virksomheder\/fysisk-og-mental-trivsel\/","title":{"rendered":"Fysisk og mental trivsel"},"content":{"rendered":"\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Kunne du t\u00e6nke dig mere balance i livet \u2013 b\u00e5de p\u00e5 jobbet og derhjemme?<\/strong><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Velkommen til et kursus, hvor vi sammen skaber rum for ro, gl\u00e6de og positive forandringer \u2013 b\u00e5de for dig selv og i relationen til dine kollegaer.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Er det her noget for dig?<\/strong><br>M\u00e5ske kan du genkende dig selv i noget af det her<\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Du savner konkrete redskaber til at skabe mere overskud og gl\u00e6de i hverdagen.<\/li>\n\n\n\n<li>Du dr\u00f8mmer om at m\u00f8de op p\u00e5 arbejde med mere energi og lethed.<\/li>\n\n\n\n<li>Du vil gerne blive bedre til at prioritere det, der virkelig betyder noget \u2013 uden d\u00e5rlig samvittighed.<\/li>\n\n\n\n<li>Du oplever, at tankerne k\u00f8rer i ring og har sv\u00e6rt ved at finde ro.<\/li>\n\n\n\n<li>Du er rigtig god til at v\u00e6re der for andre \u2013 men glemmer m\u00e5ske dig selv undervejs.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Efter kurset vil du opleve, at du<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>er blevet bedre til at finde indre ro og fokus.<\/li>\n\n\n\n<li>har overblik over, hvad der er vigtigt for dig \u2013 b\u00e5de arbejdsm\u00e6ssigt og privat.<\/li>\n\n\n\n<li>t\u00f8r tr\u00e6ffe valg, der er i tr\u00e5d med dine egne v\u00e6rdier.<\/li>\n\n\n\n<li>kan v\u00e6re mere til stede i nuet.<\/li>\n\n\n\n<li>er en mere opm\u00e6rksom og n\u00e6rv\u00e6rende kollega.<\/li>\n\n\n\n<li>har konkrete redskaber, du kan bruge i din hverdag til at skabe balance og trivsel.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Vi arbejder bl.a. med<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Hvordan du f\u00e5r mere energi og f\u00e6rre forstyrrende tanker.<\/li>\n\n\n\n<li>N\u00e5r kroppen fort\u00e6ller dig noget \u2013 og hvordan du lytter.<\/li>\n\n\n\n<li>Gode vaner, der st\u00f8tter dig.<\/li>\n\n\n\n<li>Livshjulet \u2013 et billede p\u00e5 dit livs balance.<\/li>\n\n\n\n<li>Tankem\u00f8nstre og kropslige signaler.<\/li>\n\n\n\n<li>Dit eget anerkendende rum.<\/li>\n\n\n\n<li>\u00d8velser i koncentration og fokus.<\/li>\n\n\n\n<li>Dybdeafsp\u00e6nding og mindfulness.<\/li>\n\n\n\n<li>Hvordan du skifter mellem handle-gear og v\u00e6re-gear.<\/li>\n\n\n\n<li>Arbejdslivets forandringer og hvordan du navigerer i dem.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>S\u00e5dan foreg\u00e5r det<\/strong><br>Kurset veksler mellem korte opl\u00e6g, f\u00e6lles refleksion, dialog og en r\u00e6kke kropslige og mentale \u00f8velser. Det er et kursus, hvor du ikke bare lytter \u2013 du deltager aktivt og f\u00e5r redskaber, du kan tage direkte med hjem.<br>Mellem kursusgangene f\u00e5r du sm\u00e5 \u00f8velser og refleksioner, du kan arbejde med \u2013 i dit eget tempo og p\u00e5 din egen m\u00e5de.<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><strong>Praktisk info<\/strong><\/p>\n\n\n\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li>Kurset str\u00e6kker sig over 3 gange og varer samlet 10\u201312 timer.<\/li>\n\n\n\n<li>Der er max. 15 deltagere, s\u00e5 der er god plads til n\u00e6rv\u00e6r og fordybelse.<\/li>\n<\/ul>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\">Gl\u00e6d dig til at m\u00e6rke forskellen \u2013 i kroppen, i hovedet og i hverdagen.<br>Vi gl\u00e6der os til at byde dig varmt velkommen!<\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/virksomheder\/fysisk-og-mental-trivsel\/bliv-langtidsfrisk\/\" data-type=\"page\" data-id=\"322\">Bliv langtidsfrisk<\/a><\/p>\n\n\n\n<p class=\"wp-block-paragraph\"><a href=\"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/klinikken\/stresshaandtering\/\" data-type=\"page\" data-id=\"327\">Stressh\u00e5ndtering<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Kunne du t\u00e6nke dig mere balance i livet \u2013 b\u00e5de p\u00e5 jobbet og derhjemme? Velkommen til et kursus, hvor vi sammen skaber rum for ro, gl\u00e6de og positive forandringer \u2013 b\u00e5de for dig selv og i relationen til dine kollegaer. Er det her noget for dig?M\u00e5ske kan du genkende dig selv i noget af det &#8230; <a title=\"Fysisk og mental trivsel\" class=\"read-more\" href=\"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/virksomheder\/fysisk-og-mental-trivsel\/\" aria-label=\"Read more about Fysisk og mental trivsel\">L\u00e6s Mere<\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":30,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"inline_featured_image":false,"footnotes":""},"class_list":["post-46","page","type-page","status-publish"],"featured_image_src":null,"featured_image_src_square":null,"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/46","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=46"}],"version-history":[{"count":6,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/46\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":513,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/46\/revisions\/513"}],"up":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/30"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/husetbalance.dk\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=46"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}